حرفهای نگفته

بر اساس گزارشی از  مایو کلینیک  که یکی از معتبرترین مراکز و دانشگاه های علوم پزشکی جهان به شمار می رود، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم به صورت روزانه قادر به  ایمن سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید  و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.

اخیرا مطالعه ای توسط  مجله پزشکی ورزشی انگلیس  به چاپ رسیده که در آن ابعاد متفاوت همین موضوع مورد بررسی قرار گرفته است. این پژوهش به صورت مشترک و با همکاری تعدادی از دانشمندان آمریکایی به انجام رسیده است. طبق یافته های مطالعه می توان به این نتیجه رسید: آن دسته از بیماران مبتلا به کووید که قبل از ابتلا، به طور منظم ورزش می کردند، با پایین ترین احتمال بستری در بیمارستان و بخش مراقبت های ویژه و همین طور فوت رو به رو بودند.

 در این پژوهش از داده های تقریبا 50 هزار نفر بیمار بزرگسال در کالیفرنیا که از ژانویه سال 2020 تا پایان اکتبر همین سال مبتلا به کووید شده بودند، استفاده شد.

به منظور اندازه گیری نسبتا دقیق سطح فعالیت، محققان از هر بیمار خواستند که گزارشی از زمان ورزش خود طی بازه یک هفته ارائه دهد. سپس تیم مطالعاتی فعالیت بدنی هفتگی را با پاسخ بدن هر یک از بیماران به کووید- 19 تجزیه و تحلیل کردند. در ادامه مشخص شد که بیماران غیر فعال (فعالیت بدنی کمتر از 10 دقیقه در هفته) با خطر بستری، پذیرش در بخش مراقبت های ویژه و مرگ و میر بالاتری در مقایسه با بیماران فعال (حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هفتگی) مواجه هستند.

حتی پس از کنترل متغیرهای اثرگذار دیگری مانند چاقی و مصرف سیگار در تجزیه و تحلیل داده ها نیز دیده شد که عدم تحرک به طرز قوی تری با افزایش احتمال بستری در بیمارستان، بستری در بخش مراقبت های ویژه و مرگ در ارتباط است. در این میان وضعیت بیمارانی که فعالیت بدنی متوسط داشتند، به مراتب از گروه بی تحرک ها بهتر بود.

دکتر رابرت ای سالیس  پزشک خانواده و پزشکی ورزشی توضیح می دهد: برای آن که بتوانیم بدون استفاده از مکمل های غذایی و دارویی ایمنی بدن خود را در برابر کووید شدید و یا تهدید کننده حیات بالا ببریم، ورزش منظم و فعالیت بدنی روزانه از هر روشی بهتر خواهد بود.

به گفته سالیس بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه و حداکثر 300 دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط یا 75 الی 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید هوازی داشته باشند. به نظر می رسد که این میزان تحرک فیزیکی برای کاهش ریسک بستری در بیمارستان به دنبال ابتلا به کووید- 19 کفایت کند.

البته به کسانی که به پیاده روی علاقه مند هستند نیز پیروی از یک روتین 30 دقیقه ای روزانه به صورت منظم و برای 5 روز در هفته توصیه می شود. این عادت پسندیده نه تنها از انواع شدت یافته کووید- 19 پیشگیری خواهد کرد، بلکه می تواند در کاهش احتمال ابتلا و درمان شمار زیادی از بیماری های دیگر هم موثر واقع شود.

پژوهش دیگری در ماه ژوئن سال 2020 توسط  موسسه ملی سلامت  (یکی از شاخه های وزارت بهداشت و خدمان انسانی آمریکا) منتشر شد که ورزش منظم را به افزایش پاسخ  سیستم ایمنی بدن  مرتبط می دانست.

همچنین در مطالعه ای مربوط به ماه مارس سال 2020 می خوانیم که شدت ورزش هم در عدم ابتلا به انواع خطرناک کووید- 19 تعیین کننده است. برای مثال، پیاده روی تند، 4 برابر بیشتر از پیاده روی کُند، احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد.  در این پژوهش بیش از 400 هزار بزرگسال انگلیسی با رده سنی میانسال شرکت داشتند. اطلاعات کامل این بررسی علمی در  وبگاه خبری ساینس دیلی  منتشر شده است.

یکی از محققان و استادان تربیت بدنی دانشگاه لستر می گوید: ما پیش تر از این می دانستیم که چاقی و ضعف بدنی از فاکتورهای تاثیرگذار اصلی در بروز عوارض جدی ناشی از کووید- 19 هستند. اما این نخستین مطالعه ای است که نشان می دهد حتی سرعت پیاده روی و در واقع شدت تحرک بدنی نیز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری کووید- 10 موثر خواهد بود. بله درست است، اگر می خواهید بدن خود را علیه این پاندمی بیمه کنید، ورزش منظم مانند پیاده روی با سرعت بالا بهترین گزینه محسوب می شود!

توجه پایانی:  ورزش و پیاده روی، ریسک کرونا را  صفر  نمی کند؛ بلکه احتمال ابتلا را کاهش می دهد، یا در صورت ابتلا، از شدت آن می کاهد و احتمال مرگ را  کاهش  می دهد.

20روز است که فضای کاهشی بر بازار ارز حاکم شده است. با این حال، شدت نزول قیمت دلار در روز 12 اردیبهشت به اوج رسید.

اقتصاد

اسکناس آمریکایی در این روز دو کانال 23 و 22 هزار تومان را از دست داد و وارد محدوده 21 هزار و 800 تومانی شد. روند نزولی و سرعت گرفتن افت دلار نشان می‌دهد بازار خوانش جدیدی از انتظارات آتی دارد. براساس صحبت‌های تحلیلگران، سه متغیر نزولی دست به دست هم داده‌اند تا سمت و سوی انتظارات تغییر کند. اولین متغیر، خوش‌بینی‌هایی است که معامله‌گران نسبت به نتایج مذاکرات هسته‌ای با شکست فشار حداکثری پیدا کرده‌اند. بخشی از معامله‌گران تصور می‌کنند حداقل بخشی از تحریم‌های اثرگذار تا قبل از انتخابات حذف خواهند شد. در کنار این،‌ گفته می‌شود بازارساز با توجه به چشم‌انداز آزادسازی منابع ارزی، حضور پررنگی در بازار دارد و با تنظیم عرضه ارز بر دامنه نزول قیمت‌ها اضافه کرده است. همچنین عامل سومی که زمینه‌ساز افت قیمت‌ها شده است، نبود تقاضای موثر در بازار است.

در دومین روز هفته، دلار ریزش سنگینی را تجربه کرد. روز یکشنبه دلار بیش از هزار تومان از ارزش خود را از دست داد و با از دست دادن کانال‌های 23 و 22 وارد کانال 21 هزار تومانی شد. دلار که روز سه‌شنبه روی عدد 23 هزار و 50تومان به کار خود پایان داده بود، ساعت 4 بعدازظهر روز یکشنبه به قیمت 21 هزار و 850 تومان رسید. این قیمت که هزار و 200 تومان کمتر از روز ابتدایی هفته بود، موجب شد اسکناس آمریکایی به کمترین قیمت از 29 دی ماه برسد. جالب این است که بازار آخرین باری که افت بیشتری را در مقایسه با روز گذشته تجربه کرد، به همان تا‌ریخ 29 دی ماه برمی‌گشت که دلار هزار و 250 تومان افت کرده بود. تندتر شدن سرعت نزول دلار، انتظارات کاهشی را افزایش داده است، ولی همزمان گروهی باور دارند بازار به شکل هیجانی کاهشی شده و بهتر است که به شکل پله‌ای خریدهای خود را بالا ببرند.

«عبدالباری عطوان» معتقد است عربستان، کشورهای عربی و رژیم صهیونیستی از تغییرات پرشتابی که در منطقه به سود ایران و همپیمانان آن رقم می خورد نگران هستند. نکته مشخص آن است که ایرانی ها در مذاکرات هسته‌ای، چه با آمریکا به توافق برسند یا نرسند، برنده هستند و رژیم صهیونیستی بزرگترین زیان دیده خواهد بود.

به گزارش تحریریه «عبدالباری عطوان» تحلیلگر سرشناس جهان عرب و سردبیر روزنامه «رای الیوم» در «یوتیوب» به تغییر موضع عربستان درباره ایران و پیشرفت مذاکرات وین و نگرانی رژیم صهیونیستی از این تحولات پرداخت و گفت: موضوعی اساسی که ما را شگفت زده کرده است تغییر ناگهانی «محمد بن سلمان» ولیعهد عربستان بود که در یک مصاحبه از دوستی با ایران صحبت کرد. او در مصاحبه خود در برابر ایران نرمش نشان داد و گفت ایران همسایه است و امیدواریم شکوفایی داشته باشد. ما دوست داریم با آن ها همکاری و هماهنگی داشته باشیم. او ناگهان 180 درجه تغییر موضع ‌داد.

به گفته عطوان، اکنون دو طرف هستند که از موضوع ایران و تغییرات پرشتابی که در منطقه در حال رخ دادن هست، بسیار نگران هستند که عبارتند از عربستان سعودی و برخی دیگر از کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس و رژیم اشغالگر اسرائیل. رژیم اسرائیل و عربستان به عنوان بچه‌های نازپرورده آمریکا که بیش از همه به کاخ سفید تکیه دارند، اکنون به وحشت افتاده اند.

عطوان بر این باور است که «جو بایدن» رئیس جمهوری آمریکا پرچم سفید را در برابر ایران بالا برده و به این نتیجه رسیده است که نمی‌تواند وارد جنگ با ایران شود. او در حال رها کردن سراسر منطقه خاورمیانه است و می‌خواهد خاورمیانه را ترک کند؛ به همین دلیل نیروهای خود را از افغانستان، سوریه و عراق هم خارج می کند. آمریکا به این نتیجه رسیده است که توجه خود را بر جنوب شرق آسیا، چین و روسیه متمرکز کند.

این تحلیلگر فلسطینی تبار گفت: در مذاکرات هسته‌ای ایران در وین پیشرفت‌هایی حاصل شده است. ایران چه با آمریکا به توافق برسد و چه به توافق نرسد، برنده هستند. اگر به توافق برسد که نخستین چیزی که دریافت می‌کند 90 میلیارد دلار پول است و دیگر اینکه همه تحریم‌های از آنها برداشته خواهد شد. اگر هم به توافق نرسند بازهم فضا برای ایران فراهم است و رژیم اسرائیل بزرگترین زیان دیده است.

به باور عطوان، عربستان سعودی از «مصطفی الکاظمی» نخست وزیر عراق درخواست کرده اند میان ریاض و تهران میانجیگری کند و آنها از الکاظمی مانند یک قهرمان در کشور خود استقبال کردند و او از ریاض به بغداد و از بغداد راهی تهران شد. دو موضوع مهمی که میان ایران و عربستان وجود دارد یکی لبنان و دیگری یمن است. درباره لبنان، عربستان به ایران اعلام کرد دیگر بر روی نخست وزیری «سعد الحریری» پافشاری نخواهد کرد و او را رها کرده است. ایران به عربستان عنوان کرد باید گفتمان خود را تغییر دهد. عطوان تاکید کرد: وفتی به ایرانی‌ها آتش پرست و رافضی می‌گویید و رسانه‌های شما پیوسته این مسائل را مطرح می‌کنند چگونه همسایه باشیم. گفتمان خودتان را درباره ما تغییر دهید.

مشکل بن سلمان این است که او می‌خواهد به هر شیوه ای شده از بحران یمن خارج شود. جنگ یمن هزینه‌های زیادی برای سعودی های به دنبال داشت و آنها پس از سپری شدن 6 سال نتوانسته اند کار را در میدان نبرد یکسره کنند. اکنون یمنی‌ها ناز و عشوه می‌کنند زیرا می خواهند جنگ مأرب را تا پیش از عید فطر یکسره کنند. اگر آنها در این زمینه موفق شوند نتایج بسیار خوبی برایشان به دنبال خواهد داشت و روزانه 300 هزار بشکه نفت از این منطقه استخراج خواهند کرد.

عطوان در بخش پایانی سخنرانی خود گفت موضوع اساسی این است که رژیم اسرائیل اکنون به وحشت افتاده و مقامات آن همواره به آمریکا سفر می کنند. «یوسی کوهن» وزیر اطلاعات این رژیم و برخی دیگر از مقامات آن وحشت‌زده راهی آمریکا شده اند به آمریکا می‌گویند دارید چه کار می‌کنید، به کجا دارید می‌روید؟ ما مشکلات بسیاری داریم. «اسحاق بریک» ژنرال صهیونیست هم گفته است ایران و همپیمانانش 250 هزار موشک دارند. به تازگی موشک آنها به منطقه دیمونا رسید که در بردارنده پیامی قوی از سوی ایران به اسرائیل بود. اگر روزانه 4 هزار موشک به سمت رژیم اسرائیل شلیک شود چه کسی می‌خواهد جلوی آن‌ها را بگیرد.

بر اساس گزارشی از مایو کلینیک که یکی از معتبرترین مراکز و دانشگاه های علوم پزشکی جهان به شمار می رود، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم به صورت روزانه قادر به ایمن سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.